「健康生活の知識箱」の記事一覧

ジャンクフードを食べないための8つの心理テクニック

ジャンクフードに対する欲を止める簡単な方法はいくつかあります。どれも脳の訓練をすることから始まります。体重・血糖値もしくは全体的な健康のために、ジャンクフードを断つことを目標にしているという人は,、引き続き当ページを […]

寝る前に食べるのは良くないことです。何を食べても太ってしまい、睡眠の質も低下します。しかし、嬉しいことに夜中の食欲を忘れ、体型を保つために簡単なのに効果的な方法がいくつかあります。深夜に食べるのを確実にやめられる1 […]

数キロ痩せたければどうしたらよいでしょう。脂質を取らないことですよね。これで痩せられると思う人は多いですが、大間違いです。逆に体重が増えてしまうこともあります。脂質が重要だってことを知る前に、当サイトをお気に入りに登 […]

セロリジュースは最も健康に良い飲み物の1つです。それでは、1週間毎日飲み続けたらどうなるのでしょう。外見や体の働きが変わったりするのでしょうか、答えを探っていきましょう。セロリジュースを飲み続けて得られる効果10 […]

ホームメイドのヘルシーな飲み物は、肥満やニキビといった問題を解消してくれると言われています。でも、いろんなレシピがありすぎて、どれをつくったら良いかわかりませんよね？でも、今回ご紹介する５つのレシピさえ知っていれば十分 […]

多くの専門家がガーリックウォーターを勧めており、肌や健康にも良いとされています。しかし、本当にそんなに効くのでしょうか。毎日これを飲んだらどんな効果があるのでしょう。ガーリックウォーターの効果10 01　腎臓が健康に […]

健康やフィットネスの世界ではコレステロールや体重増加に関連する卵はネガティブに捉えられがちでした。また、心臓発作を引き起こすとも言われ、体重を減らしたい人はたいてい卵を避けがちになります。もしも、３つの卵を食べるとす […]

ネットサーフィンをしていると、こんな悲痛な質問をしている人たちを見ることがあります。例えば、「全体的に痩せているのに、なんでお腹のお肉が取れないの？」とか、「座りさえしなければお腹はぺちゃんこなのに！」こういった疑 […]

またダイエットに失敗した～(汗) そんな人でも焦りは禁物。誰でも一度は経験があるのでは？そして、体重を増やさずに好きなものを食べたいという人もたくさんいるのです。もしそれができたら、嬉しいですよね。厳しいダイエット […]