Author: yamasige

ヨーグルトに珈琲を1杯、フレッシュなオレンジジュース。 完璧な朝食と言えば、ほとんどの人がこれらを思い描くでしょう。 でも、残念なことにいくつかの食べ物は空腹時に食べるとあまり体に良くないものがあるのです。 何を朝に食べ […]

人間が食生活を営む中で、中には痩せるためまたは体系を維持するために食事制限をする人もいます。 ダイエットの明確なターゲットは体の燃料源である炭水化物です。 私たちは体を動かすのに必要な、グリコーゲンとグルコースを取るため […]